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7-Schlüssel zur Steigerung der Produktivität

Schreibtisch mit Papieren bedeckt
(Bild über Pixabay)
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Wir hatten alle die Tage, an denen wir das Gefühl hatten, nichts zu erreichen, egal wie hart wir arbeiten. Anstehende Fristen, zunehmende Arbeitsbelastung, Multitasking und Stress können die Produktivität einer Person beeinträchtigen. „Intelligenter arbeiten, nicht härter“ ist zu einem bekannten Motto der Belegschaft geworden. Und diese Aussage hat tatsächlich ihre Berechtigung. Manchmal, wenn wir zu viele Hüte tragen, nehmen wir zu viel Arbeit auf, anstatt produktiver zu werden, sinkt unsere Produktivität tatsächlich. Was können wir also tun, um unsere Produktivität zu steigern?

1. Gönnen Sie sich ein gesundes Frühstück… oder lassen Sie es aus!

gesundes Frühstück

Frequenz

Ich will Sie nicht verwirren, aber es gibt welche Studium Dies zeigt, dass das Überspringen der wichtigsten Mahlzeit des Tages verschiedenen Gehirnfunktionen zugute kommen kann. Das intermittierende Fasten hat in letzter Zeit an Popularität gewonnen, und es gibt wissenschaftliche Studien, die dies belegen. Wenn Sie dies jedoch versuchen möchten, fragen Sie am besten zuerst einen Arzt oder einen Ernährungsberater. Damit etwas funktioniert, muss man über das Know-how und die richtige Motivation verfügen. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein großer Fan von Frühstück sind und unmöglich einen Tag ohne es beginnen könnten, auf jeden Fall essen! Tanken Sie Ihren Körper mit dem richtigen Essen. Treffen Sie gesunde Entscheidungen.

2. Mach die Kaffeepause

Leute, die über Kaffee lachen

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Obwohl es verlockend sein mag, einfach weiter zu arbeiten und die Pausen auszulassen, um die Fristen einzuhalten, wäre es keine gute Idee. Sie müssen sich entspannen und eine Verschnaufpause einlegen. Dies gibt Ihrem Gehirn eine dringend benötigte Pause und Sie haben die Möglichkeit, herumzulaufen und eine schöne Tasse mit Joe zu genießen. Vielleicht können Sie sogar mit Ihren anderen gehetzten Kollegen Kontakte knüpfen.

3. CBD Oil

cbd Öltinktur tropft in die Flasche

Frequenz

Adderall hat die Runde um Colleges und sogar Arbeitsplätze gemacht. Wenn Sie jedoch einen natürlicheren Ansatz bevorzugen, um Ihre Konzentration und Produktivität zu steigern, warum nicht? Probieren Sie CBD-Öl aus. Es ist bekannt, die Wachsamkeit zu erhöhen, hilf die nerven zu beruhigenund steigern Sie Ihre Stimmung. Wenn Sie sich also überall mit dem Kopf gestresst fühlen, probieren Sie doch einmal einen CBD-Gummi, eine aromatisierte Tinktur oder sogar reines CBD-Öl, um Stress abzubauen und Ihre Nerven zu beruhigen. Im Gegensatz zu seinem süchtig machenden Cousin THC wird CBD Sie nicht hoch bringen.

4. Nicht Multitasking

Schreibtisch mit Produktivitätstools

Frequenz

Multitasking ist nichts, wofür das menschliche Gehirn gebaut ist. Es hat sich gezeigt, dass dies zu Produktivitätsverlusten führt. Wenn Sie zu viele Dinge auf einmal tun, können Sie sich nicht mehr auf die entscheidenden Dinge konzentrieren, die erledigt werden müssen. Dies macht Ihre Arbeit fehleranfällig und kostet Sie Zeit, die Sie ursprünglich durch Multitasking sparen wollten. Führen Sie jeweils eine Aktion aus, bevor Sie mit der nächsten Aufgabe fortfahren. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass jede Aufgabe ordnungsgemäß ausgeführt wird. Versuchen Sie, die Aufgaben zu erledigen, die am wenigsten Zeit in Anspruch nehmen. Dadurch werden diese Aufgaben aus dem Weg geräumt und Sie können sich auf die komplizierteren konzentrieren.

5. Übungspausen einlegen

Ist es nicht ironisch, dass in einem Beitrag über Produktivität häufig Pausen geschrieben werden? Das liegt daran, dass Pausen zwischen den Aufgaben eine gute Möglichkeit sind, Ihr Gehirn zurückzusetzen und es auf die bevorstehende neue Aufgabe vorzubereiten. Wenn Sie trainieren, strömt der dringend benötigte Sauerstoff in Ihr Gehirn und Sie können Ihre Muskeln lockern, die sich nach der Erledigung der vorherigen Aufgabe angespannt haben. Wenn Sie einen kurzen Spaziergang oder eine kurze Strecke machen, hört Ihr Gehirn auf, über Arbeit nachzudenken und zu „atmen“. Auf diese Weise können Sie sich wieder darauf konzentrieren, wo es sein soll - auf Ihre bevorstehenden Aufgaben.

6. Verwenden Sie Tools

Die Verwendung von Online-Tools oder Apps, um Ihre Arbeit und Aufgaben für den Tag zu verfolgen, ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Tag zu organisieren. Wenn Sie Ihren Tag organisiert haben, müssen Sie keine zusätzliche Zeit darauf verwenden, sich zu erinnern, was als Nächstes zu tun ist. du hättest es schon für dich ausgelegt. Die meisten dieser Tools sind kostenlos und können mit Ihrer persönlichen oder geschäftlichen E-Mail-Adresse verknüpft werden. Stellen Sie einfach sicher, dass die Apps Ihren Unternehmensregeln und Ihrem Risikoprofil entsprechen.

7. Lehnen Sie Meetings ab

Arbeitstreffen Menschen um Konferenztisch

Frequenz

Besprechungen brauchen Zeit. Und oft sind diese Treffen nicht einmal wirklich notwendig. Wenn Sie eine Menge zu erledigen haben und jemand eine Besprechung plant, versuchen Sie herauszufinden, ob Ihre Anwesenheit für die Besprechung erforderlich ist. Oder wenn die Tagesordnungspunkte per E-Mail besprochen werden könnten, wäre dies ein besserer Ort. Schließlich hat man an einem Tag nur so viele Stunden.

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Justine Lopez

Justine Lopez setzt sich für einen positiven und gesunden Lebensstil ein, der das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert. Sie ist Teil der Redaktion von MadebyHemp.com, ein kleines Unternehmen mit Sitz in Michigan, das sich der Verbesserung des Wohlbefindens durch hochwertige CBD-Hanfölzusätze und -produkte verschrieben hat. (Offenlegung: Die Artikel, die ich zum ersten Mal eingereicht habe, wurden auf MadeByhemp.com veröffentlicht.)

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